Adebanas en Encordadas: Encuentro de Escaladoras

Adebanas en Encordadas: Encuentro de Escaladoras

El pasado fin de semana (15 al 17 de septiembre) la localidad de Calcena se convirtió en el epicentro de la escalada y la sororidad con la celebración de “Encordadas”, un emocionante encuentro de escaladoras que reunió a mujeres apasionadas por la escalada...
Conquest of Paradise: UTMB

Conquest of Paradise: UTMB

Valentía no es tener la fuerza para seguir adelante. Es seguir adelante cuando no tenemos la fuerza para hacerlo. Elena Sanz Alonso, una de nuestras socias de Adeban ha participado en la famosa UTM, Ultra Trail Mont Blanc, son palabras mayores y comparte con nosotras...

¡UN 3000 PARA EL VERANO! ASCENSIÓN AL PICO ARNALES

Cómo va siendo habitual en verano, organizamos nuestro “3000 veraniego” Este año elegimos el Pico Arnales, situado en el entorno del Balneario de Panticosa. Entre los conocidos Picos de los Infiernos y Garmo Negro. El Pico Arnales, recientemente vuelto a catalogar de...
Datos de masa social del club Montañeras Adebán 2023

Datos de masa social del club Montañeras Adebán 2023

31 de mayo de 2023 ¿Quiénes Formamos Montañeras Adebán? Fin de mayo y se puede decir que el grupo social que componemos este año 2023 Montañeras Adebán está formado. Por supuesto seguirán incorporándose nuev@s soci@s porque desde ahora y hasta el final del año  habrá...
MINI TALLER DE BICI EN SCOTT

MINI TALLER DE BICI EN SCOTT

El otro día tuvimos la suerte de  poder asistir a un taller express de arreglos de emergencia de la bici. Muchas de nosotras estamos ávidas de conocimientos ya que un arreglo en ruta es un inconveniente a superar. En los últimos tiempos se ha ganado mucho con las...
Macronutrientes y energía en la mujer deportista

Macronutrientes y energía en la mujer deportista

La participación de las mujeres en deportes de montaña es cada vez mayor, lo que hace que sea necesario conocer y evaluar la nutrición en la mujer deportista.  La nutrición en el deportista juega un papel fundamental tanto en hombre como mujeres, sin embargo, a nivel...