Todas hemos aprendido desde niñas a montar en bici. Bueno, todas todas no. Mi amiga Bea pidió una bici a los reyes magos pero le trajeron una máquina de escribir. Seguramente los reyes magos de su época, pensaron que sería algo más útil para ella y su futuro.
Pero da igual si empezaste a montar de niña o ya de mayor. Montar en bici es algo más que dar pedales y mantener el equilibrio.
Montañeras Adeban en colaboración con Rodando en Verde, realizamos el 25 y 26 de Mayo un fin de semana intensivo de mecánica de bici y técnica base de MTB.
Las habilidades básicas de conducción nos ayudan sentirnos más seguras en diferentes tipos de terrenos. A decidir por dónde queremos meternos de forma controlada y divertida.
Contar con unos conocimientos básicos de mecánica nos permiten ser autónomas en nuestras salidas en bici. Para poder reparar nosotras mismas las incidencias más comunes que pueden pasar cuando salimos de ruta y también para saber revisar y hacer ajustes básicos de nuestra bici.
Programa del Taller de mecánica de la bicicleta
El sábado por la mañana fue un intensivo de mecánica donde aprendimos:
- A cambiar las pastillas de freno y regular las manetas.
- Reparamos pinchazos con cámara usando parches y también pinchazos con tubeless usando mechas.
- Revisamos el líquido tubeless de nuestra bici y aprendimos a rellenarlo sin necesidad de tener que ir al taller.
- Descubrimos cómo saber cuándo toca cambiar la cadena usando un medidor de galga y también a colocar un eslabón rápido si partimos la cadena estando en ruta.
- Aprendimos cómo funciona el cambio y cómo ajustarlo cuando notamos que no sube/baja bien los piñones.
- Ajustamos los topes de carrera del cambio para evitar que se nos salga la cadena.
El sábado por la tarde, practicamos con juegos algunas técnicas que mejoran la habilidad en la conducción de la bici como son:
- Entrenar nuestro equilibrio en estático con la bici
- Afrontar giros cerrados
- Modular la frenada en una bajada
- Frenada de emergencia y salir con seguridad
- Colocación del peso de nuestro cuerpo en función de la lectura del terreno
- Superar pequeños drops
Todo esto y más fue parte de una jornada muy enriquecedora.
Para terminar el domingo nos fuimos a practicar todo lo aprendido. Pero sobre todo a divertirnos en una ruta por senderos entre Rapún, Abena e Ibort. Gracias a Montañeras Adebán por hacerlo posible y a todas las que participasteis de este intensivo taller. Vimos muchas cosas y quizás no tenemos la capacidad de retenerlo todo de inmediato. Pero lo importante es practicar, mejorar y disfrutar del proceso.
Si no pudiste venir a esta increíble experiencia, mantente atenta a las siguientes convocatorias y no dejes pasar la próxima oportunidad para ser más autónoma en tus salidas en bici y disfrutar de la aventura sobre dos ruedas.
DATOS:
- Participación:7 mujeres, 1 varón
- Formadores: Pilar Otón y Sergio Dorado
Con la colaboración del Ayuntamiento de Jaca que prestó sus instalaciones para la actividad de taller.
Texto: Pilar Otón. Guía de itinerarios en bicicleta en Rodando en Verde. Socia de Montañeras Adebán.
