Sigue en directo la Expedición al Aconcagua de Montañeras Adebán. Un grupo de nueves mujeres parten este enero al Aconcagua para demostrar que no hay límites de edad ni de género.
Aconcagua, ¡Próximo reto de Montañeras Adebán!
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Hemeroteca de Blog
Año: 2023
Skimo para Adebanas
Montañeras Adebán volvemos con un programa especial dedicado al conocimiento del esquí de montaña especialmente dirigido a mujeres y que comprende tanto formación, como colaboración con otros clubs o encuentros como competiciones.
Hayedo de Peña Roya (Moncayo)
Excursión por el impresionante Hayedo de Peña Roya en el Moncayo con la sección más joven del club Montañeras Adebán.
VII Jornadas Mujer y Montaña, un año más
Resumen de lo que han sido y cómo se han organizado las VII Jornadas Mujer y Montaña del club Montañeras Adebán
Adebanas en Encordadas: Encuentro de Escaladoras
Montañeras Adebán ha asistido a Encordadas. «Encordadas» no solo se trató de la escalada, sino también de crear comunidad entre las mujeres, de apoyarnos y compartir consejos y animarnos a superar miedos.
Conquest of Paradise: UTMB
Crónica de Elena socia adebana contando su experiencia de la UItra Trail Mont Blanc, como ella dice, la conquista del paraíso.
VII Jornadas Mujer y Montaña en Jaca (Pirineos)
Llegan nuestras jornadas Mujer y Montaña 2023, del 20 al 22 de octubre en Jaca. Como siempre, actividad de naturaleza, cultura montañera, ascensiones de mujeres referentes y en esta ocasión, sostenibilidad con una acción en la que somos club pionero, el acondicionamiento de refugios libres. Este año nos centramos en carreras por montaña dando protagonismo a mujeres que nos servirán de inspiración para superarnos tanto en el deporte como en la vida.
De vivac y sobreviviendo a la Tormenta (Pico Palás)
Cómo una emocionante jornada de alta montaña que incluye vivac antes de ascender al Palas se transforma en una lección de supervivencia en medio de una tormenta. Básico conocer los imprescindibles si haces vivac.
¡UN 3000 PARA EL VERANO! ASCENSIÓN AL PICO ARNALES
Cómo va siendo habitual en verano, organizamos nuestro “3000 veraniego” Este año elegimos el Pico Arnales, situado en el entorno del Balneario de Panticosa. Entre los conocidos Picos de los Infiernos y Garmo Negro. El Pico Arnales, recientemente vuelto a catalogar de...
Trekkings de montaña en Pirineos. Recorriendo el entorno del Macizo de Vignemale
Travesía de cuatro días alrededor del Macizo de Vignemale, trekking que te sumerge en la majestuosidad de la naturaleza y de sus montañas.
Verano con Barrancos: Barranco de Gorgol
Descenso del Barranco Gorgol como actividad de barrancos para promover este deporte de montaña de forma lúdica y guiada.
Adebán por Neouvielle: Montañas de Amigas
Travesía realizado por el entorno de la Reserva Natural de Neouvielle en el pirineo Francés por un grupo de montañeras Adebán, incluyendo el track e información de la travesía.
8 Tips para salir a la montaña en verano
8 Consejos para practicar montaña en verano. Aunque en el verano las condiciones son más favorables es importante seguir unas normas.
Vuelta al Moncayo en BTT
Salida de BTT de 50 km dando la vuelta al Moncayo atravesando tierras aragonesas y sorianas.
Fin del Rocódromo 7Fun
7fun se cierra y con ellos la escuela de escalada de Montañeras Adebán que comenzó allí hace más de tres años. No ha sido sólo un lugar para aprender a escalar ha sido mucho más, un lugar de encuentro, un lugar donde tejer contactos y ahora se ve truncado.
Datos de masa social del club Montañeras Adebán 2023
Datos del crecimiento y compromiso de la masa social del Club Montañeras Adebán en 2023
Dia de la marcha nórdica en Jacetania
Nueva actividad en montañeras Adebán de marcha nórdica por la Solana de Jaca
MINI TALLER DE BICI EN SCOTT
El otro día tuvimos la suerte de poder asistir a un taller express de arreglos de emergencia de la bici. Muchas de nosotras estamos ávidas de conocimientos ya que un arreglo en ruta es un inconveniente a superar. En los últimos tiempos se ha ganado mucho con las...
Macronutrientes y energía en la mujer deportista
Las mujeres poseen diferencias con los hombres y es por este motivo por lo que es importante conocer las necesidades nutricionales de las mujeres. la importancia de comprender las necesidades nutricionales específicas de las mujeres para poder obtener un rendimiento óptimo en los deportes de montaña.
30 días en bici: Quedada Women in bike
Excursión de BTT en Huesca por Montañeras Adebán donde pusimos a prueba nuestras habilidades y disfrutamos de un día inolvidable en el programa «30 Días en Bici
Senderismo Punta Cucuraza (1767) y mirador de la Peña Medio (1550)
Descubre cómo fue nuestra excursión a Punta Cucuraza (1767) y el mirador de la Peña Medio (1550) en Panticosa
Hacía lo salvaje: podcast
Hacía lo salvaje, Un podcast de aventura, naturaleza y deporte con voz de mujer, Dirigido por Ana Cortés y su objetivo es invitarnos a disfrutar de la naturaleza de forma activa, consciente y responsable para sentirnos un mejor por dentro y por fuera
“Red de Mujeres de Montaña del Mundo” al Monte Aconcagua (6962m)
Proyecto en el que ha colaborado Montañeras Adebán: Red Mujeres de Montaña del Mundo que ha llevado a varias mujeres de distintos países a hacer cima en el Aconcagua 6962
Dos Mochilas por la Calderona
Proyecto montañero de ascender 52 cimas de la Sierra Calderona que tuvieran más de 500 metros de altitud, trazando para ello rutas de un mínimo de 10kilómetros de longitud.
